OPTIMALKAN PROGRAM DIETMU DENGAN KOPI

Kopi dan diet bukanlah hal baru di industri kesehatan, namun kamu harus benar-benar tahu bagaimana mengoptimalkan program dietmu dengan bantuan kopi.

DIET bukan hanya perkara menurunkan atau menaikkan berat badan saja. Diet adalah program kesehatan untuk mencapai berat badan ideal dan juga menurunkan kadar lemak dan hal-hal jahat yang menjangkit di tubuh kita. Pola hidup yang tidak sehat dan pilihan makanan yang berantakan membuat manusia modern seperti kita mengalami gangguan berat badan. Dan diet adalah salah satu jalan yang bisa menghasilkan kesehatan tubuh ideal.

Tahukah kami bahwa diet tak hanya tentang mengurangi porsi makan atau mengganti menu makanan menjadi lebih sehat saja? Diet juga mencakup berolah raga agar tubuh menjadi sehat dan prima. Di sinilah peran kopi dibutuhkan untuk mengoptimalkan program dietmu. Sebelumnya kamu harus berpisah dengan Kopi Susu Kekinian yang seringnya mengandung gula dan susu kental manis.

Saat diet yang kamu konsumsi haruslah kopi hitam. Entah itu Long Black yang hanya mengandung kurang lebih 5 kalori atau espresso yang mengandung kira-kira 3 kalori saja. Saat melakukan diet, kamu diharuskan berolah raga. Dan para personal trainer dan nutrisionis menganjurkan orang yang sedang berdiet mengonsumsi secangkir kopi sebelum berolah raga.

Kenapa? Agar proses berolah raga lebih semangat dan energi yang hadir lebih besar karena kafein membantu memompa energi sedemikian rupa. Sangkin efektif bantuan kafein pada kopi untuk orang yang berolah raga ini, para atlet di kejuaraan Olimpiade dilarang mengonsumsi kafein sebelum bertandi. Karena kafein pada kopi dinilai sebagai doping. Wow!

Jadi agar kalori pada tubuhmu ingin terbakar lebih banyak dan otot-otot dapat bekerja lebih keras, maka dietmu sudah pasti membutuhkan secangkir kopi sesaat sebelum berolah raga. Tapi ingat, minum kopi dan olah raga saja tidaklah cukup karena harus diimbangin dengan pola makan sehat dan hidup yang sehat pula. Oh iya, istirahat yang cukup dengan jam tidur yang tidak kurang dari 8 jam juga memengaruhi. Good luck!

Foto utama dari weight-loss-help-guide.com

 

Mustika Treisna Yuliandri

A girl who lives among words, world and wow-ness. A coffee-shop traveler and social media entusiast.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.