TIPS SEDERHANA AGAR NGOPI LEBIH SEHAT

Kopi itu sehat. Hanya saja terkadang ada kekeliruan dalam menikmati kopi yang membuat sehatnya kopi berkurang sedikit. 

MENGONSUMSI kopi memang sehat, asal tahu aturannya, asal tahu kadar dan batasnya. Dan sayangnya, banyak orang yang abai perihal mencandu kopi dalam pilihan yang lebih sehat. Untuk itu akan kami bagi tips sederhanaya. Yuk baca beberapa poin sederhana di bawah ini dan siapa tahu kami bisa membantu kamu dalam mengonsumsi kopi dengan lebih sehat. 

credit: curiosity

Mengurangi Kopi Manis

Apapun yang manis biasanya nikmat tapi sayangnya tak selalu sehat. Oleh karena itu, jika ingin ngopi sehat sebaiknya kamu kurangi mengonsumsi menu kopi manis. Karena jika dilakukan dalam waktu yang lama akan berbahaya bagi tubuhmu.

Kenali Kondisi Tubuh Sebelum Ngopi

Ada yang tak bisa ngopi sebelum perut diisi, namun tak sedikit yang baik-baik saja. Ada yang tak bisa ngopi setelah pukul 5 sore, ada yang baik-baik saja. Kenali kondisi tubuhmu saat mengonsumsi kopi. Hindari minum kopi yang mengganggu stabilitias kesehatan diri.

credit: theconnectionexchange.com

Belajar Mencintai Kopi Hitam

Menurut penelitian sebuah universitas di Inggris, mereka yang mengonsumsi kopi hitam rutin mampu mengurangi risiko terkena serangan jantung dan alzeimer. Itu kenapa kopi hitam sangat dianjurkan karena baik untuk kesehatan. Jika tidak suka, mulailah pelan-pelan belajar. Mulai dari mengurangi kadar gula pada kopimu.

Memulai Minum Kopi yang Bisa Kamu Lihat Wujud Bijinya

Dengan kata lain bukan kopi instan yang beredar di pasaran. Karena kopi yang kamu nikmati dari proses biji biasanya lebih segar. Jadi jika lebih segar maka kandungan antiinflamasinya lebih tinggi sehingga baik untuk tubuhmu.

credit: tiranaobserver.al

Jika Minum Kopi Perbanyak Juga Minum Air

Biasanya kafein pada kopi membuat dehidrasi kecil pada beberapa orang. Oleh karena itu, biasakan mengonsumsi air putih yang cukup ketika kamu selesai minum kopi agar kesehatan tubuh terjaga seimbang.

Bagaimana? Apakah ada tips ngopi sehat tadi yang sudah kamu tiru? Yang nomor berapa saja? Semoga semuanya sudah dilakukan ya!

 

Foto utama dari lifestylecoop.com

Mustika Treisna Yuliandri

A girl who lives among words, world and wow-ness. A coffee-shop traveler and social media entusiast.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.